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【怎样改善头发发质】怎么可以改善头发发质?-粤港澳在线

  粤港澳在线

  2021-5-28 14:21

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  摘要: 怎样使毛躁的头发发质改善保养头发:秀发是人的第二张脸。只停留在肌肤的保养,美容只做了一半。好肤质加上好发质,才美得完整。说到头发的保养,人到中年的朋友更应该好好 ...

  保养头发:

  秀发是人的第二张脸。只停留在肌肤的保养,美容只做了一半。好肤质加上好发质,才美得完整。

  说到头发的保养,人到中年的朋友更应该好好地作日常护理。

  应该怎样保养自己的秀发呢?

  首先我们应该根据自己的发质来选择洗发露。如干性或中性的发质就应该选择滋润调理洗发露;油性发质应该选用清爽调理洗发露;如有头屑的朋友可选去屑调理洗发露。

  其次,是选择适合自己头发的护发素。一般的可选柔顺润泽的护发素,对有头屑的朋友可选用去屑

  的护发素。

  第三,就是要按照正确的方法和步骤对头发?谢だ怼?

  另外,我们在饮食方面要摄足够的蛋白质,少食辛辣、油腻的食物;不要频繁烫发、染发;不要在

  强烈的阳光下爆晒;不要操劳过度,睡眠要充足。最重要的是不要用劣质的洗发、护发产品。

  当你了解了必要的头发保养知识后,并选用了合适的美发产品后,你一定会让你的秀发天天亮丽、神采飞扬。

  防止脱发:

  防止脱发的饮食良方

  如今患脱发症的人越来越多,而且日趋年轻化,这些“聪明绝顶”的人们常为此大为苦恼。脱发固然与现代快速、紧张的生活和工作节奏,以及激烈的社会竞争所带来的精神压力有关,但主食摄入不足也是导致脱发的重要“催化剂”。

  中医认为,五谷可以补肾,肾气盛而头发多。

  历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”,也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而,最近的一份调查表明,现代城市人的主食消费量越来越少,已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足。

  中医理论认为,肾为先天之本,其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽,肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外,还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚,常出现脱发的现象,这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说,如果年轻人脱发不仅影响整体形象,还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号,而这些问题与主食摄入不足有密切关系。

  很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜,忘记或故意不吃主食,这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,研究表明,肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。

  每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜,最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能不吃主食。此外,适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物,如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等,对防治脱发将会大有裨益。

  防止脱发的妙法

  (1)每天早上梳头100下,不但能刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好,因为头发最容易出汗且被热气笼罩,故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

  (2)经常变换分发线,因为分发线如果一直保持在相同的地方,由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥,导致头发稀疏。此外,经常变换分发线,还能增添变换各种发型的乐趣呢。

  说到底就是每个人的体质不一样咯 ,还是建议你不要早上洗头 ,久而久之会生病(当然这是从健康角度提出的建议) ...针对你的发质 ,太油说明内火旺 ,平时多喝水 ,多吃VC含量多的水果蔬菜 ,你才13岁 ,慢慢调节等你17岁的时候就不用烦恼了 !呵 ..最后就是选择适合你的洗发水 ,你去超市看看有专门的男士控油洗发水呢 !还有就是洗头的时候水温不要过高 ,不然刺激头皮毛囊 ,油脂就会更多的分泌 !保持好心情 !烫染也会引起一些发质差的原因 ,不能排除 ..(最后说一句 ,其实男生两天以上不洗头都是一样 感觉油乎乎的 ...)嘿 ~明白了吗 ?!

  洗发护发分开,使用专门针对烫后或染后发质的洗发水和护发素。这样做虽然不能从根本上解决头发受损问题,但至少可以让头发暂时变得性感自然一点。

  下决心一年内不再折腾你的秀发。为防止一半乌黑一半浅金的怪异发型,可以把头发染成自然的板栗或深金棕色,这样,黑发长出来也不难看,比较容易坚持到底。

  不用电吹风。电吹风的热气和频繁梳头的拉伤是导致头发分叉的罪魁祸首,建议用木质宽齿梳子梳头,为活跃头皮细胞,可以在头发上部多梳几下,尽量少梳发梢。

  改善

  啤酒洗发。将头发洗净、擦干,用少量啤酒均匀涂搽在头发上,轻轻按摩头皮,使啤酒渗透头发根部,15分钟后用清水洗净头发。啤酒中的蛋白质和多种维生素,可以改善干枯发质。

  用冷水冲洗头发。改掉用过热的水洗头发的不良习惯,洗发后,接一盆冷水,将发梢浸在冷水中,并慢慢将冷水淋洒在头皮上。这样做可以刺激真皮内的血液循环,保持头发健康,使它具有性感光泽。

  洗发后,轻轻用毛巾捏干头发,而不是搓干头发。

  另外,体态过瘦或过度节食容易出现头发干枯、发黄、白发、脱发等问题,与营养不良有关。

  头发变枯断裂还与体内缺碘与钙有关,海带紫菜等海藻类食物富含碘钙,经常食用能使秀发富有弹性和光泽。更为神奇的是,它们同时还是良好的减肥食物,其中富含的植物粗纤维能够促进人体新陈代谢,美眉们天天吃也不会发胖。

  蛋白质是秀发的基础。节食后因为肉、蛋等高蛋白食物摄入量少,导致头发生长缓慢、稀少。既有效补充蛋白质又不会增肥的最佳选择是食用豆制品。

  维他命B具有促进头发生长、使头发呈现自然光泽的功效,鱼肉中含有丰富的维他命B和蛋白质,是秀发的死党。

  核桃仁、花生仁等坚果类食物对促进秀发健康十分有益。但含油较多,可是体重的大敌。不如用它煮成清淡的粥,一举两得。

  方法:核桃仁(花生仁)50克,去皮、研碎,与粳米100克,共煮为粥,每日早晚服食。

  芝麻具有补肝肾、乌发润发的功效,但因为富含油脂,是节食的天敌。怎么办?注意食用方法,可以把副作用减到最小。

  方法:将芝麻炒熟,装入密封小罐,每天吃两汤匙。食用芝麻时,别忘了喝一杯红茶,帮助清理过多油脂。

  塑身与秀发之三大天敌:

  巧克力——巧克力中丰富的糖分会影响血液的酸碱度,阻碍发质健康,容易生头皮屑。

  汽水——汽水中的碳酸会破坏体内维他命群,影响人体对蛋白质及某些微量元素的吸收,当然是秀发的天敌。

  油炸垃圾食品——长期食用,会引起体内维他命及微量元素缺乏症,影响发质。同时,过量的油脂更会造成脂溢性脱发。

  还有,只要洗发水够温和,你可以天天洗头发,别担心头发会因为天天清洗而掉光。事实是,你在洗发时发现掉了更多的头发只是一种错觉,每天掉50根头发是正常的。

  不要戴帽子。戴帽子是很酷的,但也可能酷到让你成为光头,专家提醒,常戴帽子,头皮血液流通不畅,皮脂堆积,最易造成脱发。

  精神不要总处于紧张状态。电影中一夜急白头的事可不是说说而已,如果你长期体力和精神过度紧张和疲劳,身体内的酸毒素增加,容易出现黄、白发。

  不要把香水喷在头发上

  看来你头发的发质已经是严重受损,这是经常做烫染不做护理的后果。做头一年两次基本是没问题的,多了要可不敢给你担保。首先要懂得如何呵护你的头发,头发也是有生命的,所以少让它受刺激。你提这问题是想急于解决头发的问题,依我看你也不必大可担心,头发是有一段修复时间的,在这期间多给头发补水,少用吹风吹直或是造型,也不能烫染,这样要好得多!记住头发是有生命的,就要像你做美容那么爱护的的头发。希望我的答案对你有帮助!

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